Séances de Qi Gong  
Le lundi de 19H30 à 20H30

Salles des fêtes de Landes-le-Gaulois

  Le qi gong est "une pratique de santé issue de la tradition médicale chinoise" (Dr Yang Jwing-Ming) axée sur le travail (gong) du "qi" (souffle(s)). Elle nous conduit à respirer par nos "sources bouillonnantes", à nous enrichir de nos "palais du labeur", à nous concentrer sur notre "porte de la vie" et autres exercices, nullement ésotériques, qui se pratiquent dans la détente (qui n'exclut pas la rigueur), la concentration et la convivialité.
  L'objectif minimal est de se libérer des tensions de la journée. Nous pouvons aussi être plus ambitieux mais cela demande du temps et de la concertation.
  Le matériel : les personnes qui disposent d'un zafou ou d'un tabouret de méditation pourront l'apporter. Pour le premier cours, nous utiliserons les chaises.
  La tenue : des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l'aise et des tennis ou des chaussures de sports légères. Prévoyez également un pull ou un châle chaud.
 
  La durée du cours : une heure de 19h30 à 20h30 le lundi, toute l'année, de septembre à juin, hors vacances scolaires.


Renseignements et inscriptions auprès du Convivial'Café, pendant les heures d'ouverture ou par courriel : convivial.cafe@orange.fr
 

  Cette activité n'est pas gratuite, c'est pourquoi vous devez vous acquiter du droit d'inscription ci-dessous:   

  Adhérents : 30 € pour l'année.
  Non adhérents : 40 € pour l'année. (les 40 € comprennent 10 € d'adhésion à l'association du Convivial'Café pour une question d'assurance.)
  

Exigence formelle : un certificat médical attestant que vous êtes en capacité d'exercer "des activités gymniques d'entretien ou d'expression" si le terme "qi gong" s'avère obscur pour votre médecin traitant.

  La pratique est accessible au plus grand nombre mais il sera utile de faire connaître à l'enseignant vos fragilités éventuelles (hypertension, névralgies, autres...).

 

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