A l'occasion de la semaine nationale du Shiatsu, Christian Leseurre propose des séance de démonstration de shiatsu au Convivial'Café,
Le calendrier de la semaine se trouve dans la colonne de droite.

Christian Leseurre vous propose pour le week-end du 17 et 18 mars, un week-end ZEN. Le shiatsu sur chaise ergonomique sera dispensé, c'est une technique relativement simple et la séquence est rapide. Il faut compter environ 10 à 15 minutes la séance. Tout le monde pourra recevoir pour une bonne détente. Cette pratique peut être utilisée dans des endroits aussi variés qu'une entreprise, un salon de détente, un aéroport ou une aire d'autoroute etc...et c'est aussi une excellente technique pour s'occuper d'un sportif sur le lieu de la compétition qu'il s'apprête à disputer. Vous pourrez voir et recevoir ce shiatsu de détente pendant ces deux jours au Convivial'Café.

  

En savoir plus sur le shiatsu
Le shiatsu se pratique à deux: une personne qui reçoit (le jus ha) et une personne qui pratique (le shiatsu kil). Les effets des pressions-relâchements, des mobilisations, des étirements et des vibrations se situent à deux niveaux, physique et psychique.

Sur le plan physique: l'organisme retrouve ses facultés d'adaptation en favorisant l'alignement vertical, l'irrigation sanguine, la ventilation pulmonaire, la souplesse corporelle, les mécanismes de sécrétion des hormones (par exemple, la régularisation des fonctions du métabolisme, la prise ou la perte de poids).


Sur le plan psychique: la personne qui reçoit le shiatsu (jusha) ressent un état de bien-être et de calme intérieur (sérénité et dynamisme), une meilleure lucidité d'esprit, des sensations visuelles et respiratoires dégagées,
Le shiatsu se pratique habillé pour éviter le refroidissement lié à la détente du système nerveux et au ralentissement de la respiration et du rythme cardiaque, sans autres outils que les mains, les pieds et les doigts (principaiement les pouces), qui agissent par pression-relâchement sur des zones tendino-musculaires du corps (les chaînes de muscles et les fascias).
Son action passe par la relation entre la peau et le système neurovégétatif, en stimulant les récepteurs des terminaisons nerveuses libres (cellules de Merkel et corpuscules de Meissnerl par la vibration, la pression et la mobilisation. L'information est alors transportée au cerveau, par l'influx nerveux.
En prévention de la santé, le shiatsu permet de rééquilibrer l'ensemble du corps par une séance tous les 3 mois. Il est essentiel dans les moments particuliers de l'existence et pour normaliser certains troubles fonctionnels. Il s'adresse à tous et à tout âge, du nourrisson à la personne âgée.

Troubles fonctionnels
• Fatigue chronique, anxiété, maux de dos, maux de tête, troubles digestifs, prise ou perte de poids, troubles du sommeil, tension nerveuse, irritabilité.

Moments particuliers de l'existence
• Examen, surcharge de travai,convalescence, grossesse, post-partum, séparation, décès d'un proche, arrêt du tabac, préménopause.

 

Où, quand et comment pratiquer le Do-ln (auto-shiatsu) ?


Partout, à tout moment et simplement. Le Do-ln ne requiert aucune connaissance, mais de la patience, de la concentration, de l'intention et un certain amour de soi. Contrairement au shiatsu, qui se pratique avec un partenaire, le Do-ln permet de travailler seul et vous invite à participer activement.
Il est important de pratiquer avec lenteur et sérénité lorsqu'on se sent agité, et avec dynamisme et tonicité lorsque le moral et l'entrain ne sont pas présents.
Dans tes débuts de l'apprentissage, il est préférable de pratiquer dans un lieu calme, aéré et plaisant, pour éveiller chacun de vos sens et vous approprier les techniques, tout en développant vos sens kinesthésiques et somatiques. Dès que te temps le permet, profitez de la nature pour pratiquer dehors, dans un jardin ou dans un parc.
Plus le lieu est favorable à la détente des yeux (nature, pièce rangée, ambiance neutre et zen, pas d'évocation émotionnelle), à l'écoute (musique douce et agréable, chant des oiseaux ou, mieux encore, silence) et à la stimulation de l'odorat (odeur neutre ou d'huile essentielle judicieusement choisie et diffusée avant la  séance), plus le corps aiguise ses sens, qui sont ses capteurs permanents d'énergie.
Le seul fait de mettre en place un cadre pour la pratique contribue grandement au travail dans un bon état d'esprit. Je le constate lors des cours hebdomadaires, qui constituent, pour les participants, « le moment où ils vont s'occuper d'eux-mêmes ».
Avec le temps, l'expérience et à force de répétition, les gestes s'intègrent naturellement dans la journée, au fur et à mesure que l'on ressent une tension, une faiblesse, une excitation, une douleur ou un changement défavorable de fonctionnement.
Vous pouvez initier vos proches et vos collègues à la discipline, et pratiquer en famille ou en groupe, à la maison, sur votre lieu de travail, à l'école, en voyage ou dans les moments d'attente. Vous ne vous ennuierez plus jamais, il y a tellement à faire...

 

Contacter Christian Leseurre


Une semaine pour découvrir

le Shiatsu

au Convivial'Café

 

Christian Leseurre nous fait l'amitié de proposer des séances de shiatsu ouvertes à ceux qui le souhaitent...

 

Les séances se dérouleront au Convivial'Café.

 

Samedi 17 mars 2018, de 09H00 à 12H00

Vendredi 24 mars, de 09H00 à 12H00

 

Recevoir un Shiatsu sur chaise, durée 10 minutes par personne.
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Du Lundi 19 mars au 23 mars, de 16H00 à 19H00

Shiastsu ou réflexologie sur futon au Convivial'Café, séance de 30 minutes, 1 personne par séance, avec inscription préalable) Les personnes inscrites peuvent venir accompagnées pour assister à la séance.
Pour les inscription, envoyez un mail à l'adresse suivante convivial.cafe@orange.fr en indiquant le nom des personnes qui s'inscrivent à la séance, ou voyez au COnvivial'Café pendant ses heures d'ouverture.

Toutes les séances sont gratuites et ouvertes aux adhérents du Convivial'Café.

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